lindon的主动运动

京东到货确实快，可调节的哑铃当日就到货了。

意外的惊喜，lindon 见我每晚 10 分钟的哑铃运动后， 主动提出也要参与。

前天晚上开始，将哑铃调节至 6 公斤（单边 3 公斤）进行试水，昨晚开始有模有样地开始完成全套动作。有些动作目前对他来说可能还有点困难，鼓励他不强求、能做到什么程度先努力就好，慢慢增加。

完成哑铃动作之后，又让我协助他完成一定数量的仰卧起坐锻炼。

在当天家校联系册的“日有所思”中写下：“运动需要坚持”

是的孩子，不积跬步无以至千里，贵在坚持。

我们一起加油！