2023 年 6 月 29 日晚开始运动，至今半年多了。
哑铃 4 个月，再忙、再晚都无一日中断，最晚的完成时间是晚 23:30，坚持得很不错。
因要陪 lindon，且担心脚踝未完全恢复，一般只有周末 2 - 3 天叠加 6.5-7KM 徒步，后续再酌情逐步增加吧。
运动的感觉很好，每天对着自己微笑一个。
坚持、加油。
正文完
哑铃运动4个月记录
2023 年 6 月 29 日晚开始运动，至今半年多了。
哑铃 4 个月，再忙、再晚都无一日中断，最晚的完成时间是晚 23:30，坚持得很不错。
因要陪 lindon，且担心脚踝未完全恢复，一般只有周末 2 - 3 天叠加 6.5-7KM 徒步，后续再酌情逐步增加吧。
运动的感觉很好，每天对着自己微笑一个。
坚持、加油。