哑铃运动5个月记录

2024-02-06

不知不觉间，用哑铃锻炼身体已经 5 个月整了。

这个月最晚的一次是到地市出差，当晚回家运动完已近 24 点，窗外远处的灯光仍在、lindon 早已熟睡、一切都很安静、亲了下睡梦中的儿子，我的心也很平静。

哑铃增加重量已 2 个月，虽说早已适应，但似乎短期内也不宜再加了，不知是否季节的原因，运动完能明显感觉到心跳加速（也许是以前没留意？），需要伸展一阵儿才能平静下来。

有点担心脚踝的康复，健步行依然每周 2 - 3 次。

运动已成习惯，坚持、挺好。