时光不语—13月+的记录

去夏 6 月 29 日晚开始运动，不经意间已一年有余，哑铃至今也有 11 月 + 了。

曾有喜悦、有低落、有开心、也有担心，但运动不曾间断，风雨无阻。

暑期时间相对充裕，晚间以徒步为主。lindon 在没有课的时候也曾一起，从初时的抗拒到觉得似乎也不错，进步明显。

坚持运动的效果挺好，偶尔慢跑基本没有感觉，心率、体重、有氧适能等指标稳步提升。

时光不语，总有一天会相逢。

加油。