lindon 同学最近对早餐不大感兴趣，可能是觉得不好吃。
周末在山姆下单了美国谷饲牛肉饼、汉堡胚。周日早上尝试了下，牛肉饼在平底锅每面各煎 5 分钟、汉堡胚稍微煎热，切好优选有机西红柿片、涂抹番茄酱，简单的自制牛肉汉堡完成，味道很不错，lindon 同学特别喜欢，周一早上又点了这款。
之前一直觉得汉堡热量高，不太愿意 lindon 同学吃汉堡，网上查了下，牛肉芝士汉堡的热量算是比较低的，自制的食材及热量可控。
由于担心热量高，本次没有加入芝士，家里无生菜。后续可以再改进丰富下口味，加入黄瓜、生菜、鸡蛋等，也可以考虑加入适量的芝士。
理想中汉堡的样子：
第一次制作的汉堡（牛肉 + 西红柿 + 番茄酱）：
牛肉芝士汉堡的热量（加入了芝士的情况下）：
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