lindon的平板支撑

晚上在我哑铃锻炼之后，lindon 常会主动让我辅助他做仰卧起坐，开始很吃力，逐渐可以做到 100+，稳步提升中。

最近突然增加了一项“平板支撑”，让我也跟着一起做。在 lindon 同学的指导下，昨晚一起尝试了下，这个动作一开始还真有点不习惯，只坚持了 1 分半钟；今天上网查了下，平板支撑原来还有点讲究，据说可以锻炼核心肌群。

嗯嗯，小家伙儿开始可以帮助我了。

最近常问，为什么我天天做仰卧起坐，肚子还是没有瘦下来呢；

答，说明运动量还不够，还需要加强 O(∩_∩)O